A járvány fenekestül felforgatta az eddigi életünket, és egészségügyi szempontból is komoly kihívások elé állított bennünket. Nem csupán az esetleges szervi megbetegedések nehezítették a dolgunkat, a mentális egészségünket is komolyan kikezdte a pandémia. Miért éljük meg ezt ilyen nehezen? Mi lehet a kiút, hogyan segíthet a sport ha padlóra kerültünk? A témáról Koltai Kinga pszichológust faggattuk.

Bővebben: A koronavírus mentális hatásai - Hogyan segíthet az edzés? A pszichológus válaszol!

Túlzás nélkül mondhatjuk, hogy a koronavírus-járvány novemberben ismét a négy fal közé zárt bennünket. A passzívabb életmód, és az esetleges Covid-fertőzés negatív hatásai jócskán nyomot hagytak az egészségünkön, a fittségünkön és a közérzetünkön is. Sokan vágunk most bele az életmódváltásba, vagy térünk hozzá vissza a kényszerpihenő után azért, hogy újra formába lendüljünk. Miként segíthet bennünket ezen az úton egy jó étrend? Mire érdemes figyelnünk, hogyan kezdjünk neki? A témáról Schmidt Zsófia dietetikus kérdeztük!

Bővebben: A dietetikus válaszol - Így segíthet egy jó étrend a Covid utáni időkben

Ha a konditermi edzés az életünk része, valamelyik, ha nem az összes kérdés felmerülhetett már bennünk az alábbiak közül. Sokan aggódunk a lehetséges szövődmények miatt, tanácstalanok vagyunk a visszatérést illetően, és bizonytalanok akkor, ha megkaptuk a védőoltást. A témáról Dr. Gógl Álmos sportorvost faggattuk.

Bővebben: Edzés és Covid - Sportorvos válaszol a leggyakoribb kérdésekre!

Sokan úgy gondolják, személyi edzőt fogadni "úri mulatság", pénzkidobás. A saját tréner fogadása mellett azonban számos nyomós érv szól. Hogy pontosan mik? A témáról Freimann Sándort kérdeztük.

Bővebben: Az edző válaszol - Miért jó, ha személyi edzőt fogadsz? Így válassz szakembert!