Lassan, de biztosan megérkezett az igazi nyár. Vannak napok amikor minden mozdulat megizzaszt, nehezen alszol, az étvágyad sem a régi, levert vagy, fáradékony, és kedvetlen.
Bővebben: Edzés a tikkasztó hőség idején? Mutatjuk, mire figyelj!
Amellett hogy hasznosak, hűsítőként is kiváló szolgálatot tehetnek az alábbi táplálékkiegészítők.
Nem is gondolnád, hogy néhány apró trükkel mennyivel hatékonyabbá teheted a fogyásodat és az életmódváltásodat. Ugyan meghatározó szerep jut az edzésnek is, azonban gyakran azon áll vagy bukik a célunk elérése, hogy mit, mennyit és hogyan eszünk.
Kitartóan perzsel a kánikula, ilyen melegben pedig kevesen kívánjuk a nehéz ételeket. És a forró leveseket.
Hogy mi is az a kardió? Erre nehéz átfogó és érthető választ adni, főként azért, mert a kardió hasonlít az aerob edzésekre, ezért gyakran keverjük a kettőt.
Legfrissebb cikkek
Kapcsolat
Botond Fitness Kft.
-
dummy hello@eletmodclub.hu