A kollagén napjaink egyik legdivatosabb táplálékkiegészítője. De mi is ez pontosan, és mire jó? Eláruljuk!

Kezdjük az alapoknál: mi is tulajdonképpen a kollagén? Egy olyan fehérje, amely "összetart" a testünkben.

Ebből adja magát, hogy a testünk képes a kollagén termelésére. Ezt a folyamatot azonban számos tényező lassíthatja, többek között az öregedés is. A folyamatot pedig kívülről bevitt kollagénnel lassíthatjuk.

Érdemes azonban tudni, hogy kollagénből nem csupán egyféle létezik. Most azt a három típust vesszük górcső alá, amiket a leggyakrabban a különféle táplálékkiegészítők rejtenek. Nem véletlenül: ezek a legfontosabbak, és nagy arányban fordulnak elő az emberi testben is.

Az 1-es típúsú:

Ebből található a legtöbb az emberi szervezetben. Jelen van a csontokban, a szalagokban, az inakban, a szív- és érrendszeri szövetekben, a fogakban is sőt, ez felel a bőrünk rugalmasságáért is. Ez a kollagén segíthet csökkenteni a ráncok mélységét, javíthat a narancsbőrünk állapotán, segíthet a sebgyógyulásban is, és a bőr nedvességtartalmán is javíthat. Tévhit azonban hogy megerősítené a hajhullást, a körmöket, vagy különféle betegségeket gyógyítana.

Ez a kollagént állati vagy halbőrből, csontból vonják ki. Ilyen termék például a Scitec Collagen Liquid >>

A 2-es típusú:

Az emberi testben az ízületi porcokban van jelen. Így ezeken is segíthet: javíthatja az ízületek állapotát, és segíthet elnyomni az ízületi fájdalmakat. Többnyire csirkeporcból nyerik ki, és több hónap (általában 2-3) alatt fejti ki a kedvező hatását. Ilyen termék például a Scitec Arthroxon Plus nevű készítménye >>

A 3-as típusú:

Általában együtt van jelen a kötőszövetekben és a táplálékkiegészítőkben is az 1-es típusúval, ezért szinte egy lapon említhetőek. Előfordulási helye még a máj és a csontvelő.

Tippek: ha a választott kiegészítő nem tartalmazza és/vagy nem szeded külön, egészítsd ki a palettádat C-vitaminnal! Enélkül ugyanis a kollagén nem tud hasznosulni. Hogy a kollagénből port, kapszulát vagy folyadékot, shot-ot használsz, ízlés dolga, valamennyi egyaránt jól beválhat! A kollagén szedésével érdemes megvárni a 25 éves kort, hiszen ez alatt még javában pörög a testünk kollagén szintézise.