Van az úgy, hogy semmi kedvünk edzeni. Szellemileg lenullázva, fáradtan érkezünk meg az edzőterembe, és az egész ott töltött idő puszta nyűglődés.

Ilyenkor nem megy úgy a koncentráció, nem tudunk olyan hatékonyan edzeni, ezáltal fejlődni sem. Az ilyen helyzetekben jelenthetnek megoldás a "pörgetők", azaz, az edzés előtti formulák.

Mit tartalmaznak ezek a készítmények?

Számtalan márka többféle terméke megtalálható a piacon, így ezúttal a leggyakoribb összetevőket vesszük górcső alá. A leggyakoribb hatóanyaguk a koffein, de sok tartalmaz arginint is, ami a fokozza a testünk nitrogén oxid szintjét. Legfőbb tulajdonsága hogy kitágítja az ereket, az izmok könnyebben jutnak energiához és hatékonyabban tudnak dolgozni. 

Az összetevők között gyakran megbújik még a citrullin malát és a béta alanin is. Ez utóbbi csipkedő érzést okoz szerte a testedben, ne ijedj meg tőle! Ezek az állóképességet és a kitartást fokozzák. Tovább bírod majd az edzést, lassabban savasodsz! A kretin monohidrát is megtalálható számos termékben, ezáltal hosszabban bírod az erős terhelést.

Melyiket válaszd?

Ha koffeinérzékeny vagy, csínján bánj az ezen alapuló készítményekkel, hiszen több eszpresszónyi dózist tartalmazhatnak! A késő délutáni, esti órákban is érdemes ezeket kerülni, hiszen könnyedén okozhatnak álmatlan éjszakát. Ha fogyni szeretnél figyelj oda a termék cukortartalmára is! Kardióhoz a béta alanin és a citrullin malát tartalmúakhoz nyúlj, a kreatinra és az argininre nem lesz szükséged.

A legtöbb termék kapható egyadagos kiszerelésben, próbálgass, kísérletezz velük! 😉