Sokan a nyár közeledtével, a strandszezon hajrájában kezdenek el edzeni. Ősszel sincs azonban késő nekilátni, sőt, számos előnye is van.

1. Immunrendszer erősítés

Ha a jelenlegi járványhelyzettől el is tekintünk, az ősszel együtt megérkezik a nátha és az influenzaszezon is. Kiváló védekezés lehet ellene a rendszeres sportolás, erősebb immunrendszerrel ugyanis kisebb az esélye annak, hogy ágynak dönt egy egyszerű megfázás is.

2. Nincs hőség

Annak ellenére hogy a klímaberendezések fénykorát éljük, a rekkenő hőségben lemenni edzeni így is megterhelő mutatvány. Ilyenkor sokkal nehezebb edzeni, hiszen a meleg komoly terhelést ró a keringésünkre. Jobb ha a koffeint, a stimulánsokat is kerüljük ilyenkor, és figyelünk a folyadékbevitelre, hiszen hamar kiszáradhatunk. Az ősz beköszöntével azonban távoznak a hőhullámok, a felsorolt kockázatok megszűnnek, ezáltal jobb teljesítményre számíthatsz!

3. Szuper időtöltés a hűvös, esős napokon

Egy borús, esős őszi nap jócskán keresztbe húzhatja minden olyan tervünket, amit szabadtéren szerettünk volna csinálni. Ha épp nem esik, úgy is hamar ránk esteledik. Egy nagy adag forrócsokival bekuckózni sem rossz program, de a hangulatodnak, az energiaszintednek, az egészségednek és a formádnak is előnyösebb, ha lemész egy jót edzeni!

4. Felkészülés a következő bikiniszezonra

Ugyan most még roppant távolinak tűnik, egy szempillantás alatt újra nyakunkon a tavasz! A nyári forma télen készül, tartja a mondás. Míg mások az utolsó pillanatban, kapkodva kezdenek majd neki jövő tavasszal gyúrni a beachbody-t, te már akkor elégedetten nézhetsz majd tükörbe!

Mire vársz még? Irány a terem!