Sokan keményen dolgozunk azért, hogy a strandon a legjobb formánkat mutathassuk. Becsúszhat azonban néhány baki, ezekből mutatunk párat.

1. Attól, hogy jobban izzadunk, nem fogyunk gyorsabban

A több izzadás nem jelenti azt, hogy több kalóriát égetünk, vagy hogy több zsír "olvad le" a kényes területekről. Az, ha a strandon fekszel a napon az izzasztó hőségben, sajnos nem ér fel egy kardió edzéssel. Sajnos.

2. Csodadiéták nyaralás előtt egy héttel

Például léböjt-kúra, gyümölcsdiéta, joghurtdiéta, satöbbi. Biztosan te is ismersz párat. Ugyan lecsúszhat pár kiló, de drasztikus hatása nem lesz. Maximum az, hogy mire eljön a várva-várt nyaralás, semmi erőd nem marad. Teljesen felborulhat az anyagcseréd, és végül amint normálisan eszel újra, a szervezeted rögtön raktározni kezd.

3. Egy kis fagyi nem árthat

Egy kicsi nem is, de kevesen bírunk megállni a heti 2 gombócnál. Akkor viszont nem történhet tragédia, ha cukormentes, reform édességeket választasz.  Ha teheted, fagyassz le néhány szem gyümölcsöt, turmixold össze pici natúr joghurttal vagy zsírszegény krémes túróval, és kész is a mennyei, diétás ebéd utáni nasi. Ha kevesebb pepecseléssel oldanád meg a dolgot, keresd a Sictec light fagyiporait!

4. A hideg étel nem diétásabb, mint a meleg

A saláta éppúgy lehet hizlaló, mint ahogy egy leves is, minden az összetevőktől függ. Nem az számít, hogy valami hideg, vagy meleg.

5. Plusz kalóriák a hideg italokból

Kinek ne esne jól egy frissítő, jéghideg üdítő a nagy forróságban? Itt sem árt ha résen vagy. Tudtad például, hogy két deci cukrozott üdítő elfogyasztásával annyi cukrot durrantasz be a testedbe, mint egy szelet csokival? Válaszd inkább a természetes alapú frissítőket, vagy az üdítők ZERO változatát!