Ha eddig csak a diétád miatt erőltetted magadra az edzőterembe járást, akkor most figyelj: számos más motiváció is létezik azon túl, hogy jobban nézel majd ki és fittebb leszel.

1. Új ismerettségek

A teremben olyan új ismerősökre bukkanhatsz, akiknek hasonló céljaik és motivációik vannak, mint neked, ezért könnyen találhattok közös témát. Az edzés is jobb lehet, ha megoszthatjátok egymással.

2. Felturbózza az agyadat

Egy izzasztó edzés nemcsak a testedet fejleszti, hanem az agyműködésedet is felfrissíti. A mozgás jótékony hatással van a kognitív funkciókra és a memóriára, sőt ha tanulás után mész edzeni, még az anyag is jobban megmarad a fejedben.

3. Jót tesz a szexuális életednek

Egyrészt, mert magabiztosabbá tesz, másrészt pedig mert javítja az állóképességet.

4. Kreatívabbá tesz

Az edzés során felszabaduló endorfinok nem csak rövid távon javítják a hangulatod, hanem hosszú távon kreatívabbá és hatékonyabbá tesznek.

5. Jobban fogsz aludni

Az edzéssel tudsz javítani az alvásod minőségén, aminek jótékony hatásait az élet minden területén élvezheted.

Mire vársz még?